Xərçəng riskini 61% azaltmağın sadə yolları açıqlanıb.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alimlər araşdırmalar zamanı 70 yaşdan yuxarı insanların sağlamlığını qorumaq üçün nə qədər D vitamini ehtiyacı olduğunu müəyyən ediblər. Çünki D vitamini xərçəngə tutulma riskini 61 faiz azaltmağa kömək edəcək.
D vitamini, omeqa-3 yağ turşularının və idmanın birgə təsirinin yaşlı insanların ümumi sağlamlığına nəzərəçarpacaq dərəcədə təsir göstərir. D vitamini xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədə bilər və omeqa-3, öz növbəsində, normal hüceyrələrdəki mutasiyaları boğmaq potensialına malikdir.
Fiziki fəaliyyət təkcə immunitet sistemini gücləndirmir, həm də arıqlamağa kömək edir və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırır, o cümlədən iltihabı azaldır.