İlk baxışda yatağı yığışdırmaq xırda və darıxdırıcı bir rutin kimi görünə bilər. Lakin psixoloqlar əmindirlər ki, bu sadə hərəkət uğurun zəncirvari reaksiyasını işə salır.
Lent.az xəbər verir ki, hər səhər yatağı yığışdırmaq sadə vərdiş olsa da, həyatın bir çox sahəsinə təsir edən üstünlüklər yaradır. Bu kiçik gündəlik ritual stressi azaldır, yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırır, münasibətlərdə gərginliyi azalda, məhsuldarlığı artıra və əhval-ruhiyyəni yüksəldə bilər. Gün ərzində hər şey plan üzrə getməsə belə, bu insanlar ən azı səliqəli yatağa qayıdır və növbəti günə düzgün notla başlamağa hazır olurlar.
Hər səhər yatağını yığışdıran insanlara xas olan 11 nadir xüsusiyyət
1. Daxili sabitlik hissi (təhlükəsizlik duyğusu) Rutin və kiçik rituallar insanlarda proqnozlaşdırıla bilənlik və məqsəd hissi yaradır. Hər gün yatağını yığışdıran insanlar adətən özlərinə və həyatlarına daha çox güvənirlər. Onlar sakitləşmək və sabit qalmaq üçün başqalarına arxalanmağa ehtiyac duymurlar. Günün sonunda onları səliqəli yataq gözlədiyini bilmək belə onlara rahatlıq verir. Araşdırmalar göstərir ki, özünənəzarət, şüurluluq və təhlükəsizlik hissi bir-biri ilə sıx bağlıdır.
2. Onlar intizamlıdırlar İşə gecikdikdə və ya əhval-ruhiyyələri yaxşı olmadıqda belə, bu rituala əməl edən insanlar yatağı yığışdırmağa vaxt tapırlar. Onlar ani rahatlığı deyil, gələcək nəticəni düşünürlər. İndi göstərilən səyin sonradan öz bəhrəsini verəcəyini bilirlər.
3. Onlar sakitdirlər Stressi idarə etməyi bacaran və çətin günlərdə rituallara söykənən insanların sinir sistemi daha çox sakitlik rejimində olur. Kiçik rituallar əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və evdə daxili harmoniya yaradır.
4. Onlar şüurlu yaşayırlar Psixoloq Harri Koen qeyd edir ki, şüurlu insanlar həyatlarında güclü məqsəd hissinə malik olurlar. Onların hərəkətləri düşünülmüş və məqsədyönlüdür. Hətta yatağı yığışdırmaq kimi kiçik addımlar da onlar üçün mənalıdır.
5. Onlar uzaqgörəndirlər Bu insanlar gələcəkdə əldə edəcəkləri nəticələri təsəvvür edə bilirlər. Qısamüddətli rahatlıq əvəzinə davamlılığı və zəhməti seçirlər. Bu yanaşma onları digər sahələrdə də uğura aparır.
6. Onlar tarazlı və “yerə bağlı”dırlar Stress və narahatlıq insanı düşüncələrində itib-batmağa vadar edə bilər. Lakin bu vərdiş yuxu rejimini yaxşılaşdırdığı üçün həmin insanlar daha sabit və emosional baxımdan tarazlı olurlar.
7. Onlar məsuliyyətlidirlər Həyatına görə məsuliyyət götürmək güclü xarakter göstəricisidir. Hər səhər yatağını yığışdıran insanlar kiçik rituallar vasitəsilə öz həyat istiqamətlərini idarə etdiklərini anlayırlar.
8. Onlar vərdiş insanıdırlar Daimi rutin və sağlam vərdişlər məhsuldarlığı artırır. Bu insanlar artıq davamlılığın nəticəsini gördükləri üçün onu qorumaq onlar üçün daha asandır.
9. Onlar özlərinə güvənirlər Yatağı yığışdırmaq kimi kiçik tapşırığın tamamlanması belə uğur hissi yaradır. Bu isə özünəinamı gücləndirir və günə müsbət enerji ilə başlamağa kömək edir.
10. Onlar dərin düşünməyə meyllidirlər Dağınıqlıq yaddaş və diqqətə mənfi təsir göstərə bilər. Səliqəli mühit isə zehni aydınlaşdırır və yaradıcı düşüncəyə yer açır. Bu insanlar sakit və təmiz məkanda düşünməyi üstün tuturlar.
11. Onlar məqsədyönlüdürlər Kiçik və real hədəflər böyük uğurların təməlidir. Səhər yatağı yığışdırmaq kimi sadə bir addım belə günün məhsuldar keçməsi üçün motivasiya yaradır. Bu ritual onlara həyatda istədiklərinə çatmaq üçün intizam və istiqamət verir.
Maraq yatağı yığışdırmaq səhər rutini psixologiya sağlam həyat tərzi