Telefonları cibimizdə və ya çantamızda olmaqla bütün günü bizimlədirlər. Ancaq telefonlar gecə boyu yastığın altında qalarsa, insan əlavə radiasiya dozası ala bilər.
Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, radiasiya mənbəyi bədənə nə qədər yaxındırsa, o qədər çox zərər verə bilər.
Niyə telefonunuzu yastığınızın altında yatmamalısınız?
Psixikaya mənfi təsir
Ekrandan gələn mavi işıq dalğaları bioloji saatı tənzimləyən və yuxu keyfiyyətinə cavabdeh olan melatonin istehsalını pozur. Melatonin qaranlıqda aktiv şəkildə ifraz olunur, bədənə istirahət üçün siqnal verir, bədən istiliyini aşağı salır və onu yuxuya hazırlayır. Parlayan ekran bu prosesə mane olur, yuxuya getmə ilə bağlı problemlər yaradır və daimi yuxululuğa, analitik düşüncənin pisləşməsinə və əhval dəyişikliyinə səbəb olur.
Çox vaxt telefon zəngli saatlara görə çarpayının yanına qoyulur. Bu, həyəcan siqnalını söndürməyi və yenidən yuxuya getməyi asanlaşdırır, lakin fasiləli yuxu beyinə mənfi təsir edərək dopamin və serotonin istehsalı ilə bağlı problemlər yaradır. Bu, zəif konsentrasiyaya, əsəbiliyə və stressə səbəb olur.
“Nomofobiya” telefonsuz qalmaq qorxusu
Telefon olmadan bir insan narahatlıq və əsəbilik hiss edə bilər. Belə hallarda gecə saatlarında telefonu söndürmək və ya yataqdan uzaqda qoymaq daha yaxşıdır.
Təhlükəli radiasiya
Telefonunuzu bir gecədə başınızın yanında qoysanız, məruz qalma müddəti 33% artır. Alimlər təklif edirlər ki, elektromaqnit şüalanma beyinə mənfi təsir göstərə bilər və xərçəngin inkişafına səbəb ola bilər. Bu məlumat tam təsdiqlənməsə də, ehtiyatlı olmaq tövsiyə olunur. Wi-Fi-ı söndürmək və ya telefonunuzu təyyarə rejiminə qoymaq və yataqdan ən azı bir metr uzaqda saxlamaq tövsiyə olunur.
Yanğın ehtimalı
Qüsurlu telefon yanğına səbəb ola bilər. Məsələn, ABŞ-da on üç yaşlı qız telefonunun yastığının altında çox qızması səbəbindən tüstü iyinə oyanıb. Telefonu şarj edərkən istifadə etmək və ya bir gecədə doldurmaq da tövsiyə edilmir.
Xərçəng və sonsuzluq
2011-ci ildə aparılan bir araşdırma, gecə saatlarında xroniki telefon istifadəsinin xüsusilə yeniyetmə və uşaqlarda xərçəng və sonsuzluq riskini artıra biləcəyini göstərib. Məlumatların ötürülməsində istifadə olunan radio siqnalları da orqanizmə mənfi təsir göstərir. Kişilər sonsuzluğa səbəb ola biləcəyi üçün şalvarın cibində telefon gəzdirməkdən çəkinməlidirlər.
Telefonunuza zərər
Təkcə telefon insana deyil, insanlar da telefona zərər verə bilər. Siz yatarkən cihazınızı təsadüfən yerə sala bilərsiniz. Bu da çatlara və ya cızıqlara səbəb ola bilər. Həmçinin, telefon yastıq və ya yorğan altında çox qıza bilər ki, bu da onun işinə mənfi təsir göstərəcək.
Nəticə
Telefonunuzu gecə istifadə etməyin zərərini minimuma endirmək üçün bu tövsiyələrə əməl edin:
Yatmazdan 1,5 saat əvvəl smartfondan istifadə etməyin.
Telefonunuzu başınıza yaxın tutmayın.
Gecə telefonunuzu söndürün və ya təyyarə rejiminə qoyun.
Wi-Fi və Bluetooth kimi lazımsız bağlantıları söndürün.
Gecə saatlarında telefondan sistemli istifadə xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər, ona görə də diqqətli olmaq daha yaxşıdır.