Düzgün qidalanma uzun müddət cavan və sağlam qalmaqda faydalıdır.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bəzi qidalar qocalma prosesini sürətləndirir.
Şəkər
Şəkər qlikasiya olunmuş qidaların səviyyəsinə mənfi təsir göstərərək qocalma prosesini sürətləndirə bilər.
Ağ undan hazırlanan çörək və xəmir məmulatları
Sürətli karbohidratlarla zəngin məhsullar dəridə mənfi dəyişikliklərə səbəb ola bilər.
Tərkibində yağlar və omeqa-6 yüksək olan qidalar
Bu cür yağlar qocalmanı sürətləndirə bilər.
Alkoqol və həddindən artıq qəhvə içmək
Həddindən artıq spirt və kofein ümumi sağlamlığınıza və dərinizə mənfi təsir göstərə bilər.
Mağazadan alınan souslar və ketçuplar
Bir çoxunun tərkibində dəriyə zərərli ola biləcək əlavələr və şəkər var.
Mənbə: lent.az