Ürək xəstəliklərindən qorunmaq üçün yaş hər zaman zəmanət deyil, hətta 20-30 yaşlarında belə ürəkdə ciddi problem yarana bilər. Bir çox insan ürəklə bağlı problemlərin yalnız orta və yaşlı dövrdə meydana çıxdığını düşünür. Lakin həkimlərin sözlərinə görə, infarkt 20-30 yaşlı insanlarda da baş verə bilər.
Mütəxəssislər gənclər arasında ürək tutmasının niyə daha tez-tez diaqnoz qoyulduğunu və özünü yaxşı hiss edən insanların belə hansı risk faktorlarını nəzərə almalı olduğunu izah ediblər.
Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, ürək tutması ürək əzələsinə qan axınının kəskin şəkildə pozulması nəticəsində baş verir. Bu, adətən koronar arteriyanın tromb səbəbindən daralması və ya tutulması ilə əlaqədardır. Gənc insanlarda bu problem daha çox damarların təbii qocalması ilə deyil, müxtəlif risk faktorlarının birləşməsi ilə əlaqələndirilir. Mütəxəssislərin bildirdiyinə görə, aşağıdakı amillər riski artıra bilər:
yüksək arterial təzyiq;
yüksək xolesterin səviyyəsi;
piylənmə;
siqaret çəkmək;
şəkərli diabet;
az hərəkətli həyat tərzi;
balanssız qidalanma;
irsi meyillilik və bəzi genetik xəstəliklər.
Həkimlər qeyd edir ki, gənclərdə infarkt adətən bir səbəbdən deyil, bir neçə problemin eyni vaxtda mövcudluğu nəticəsində yaranır. Məsələn, stress, artıq çəki, zərərli vərdişlər, hormonal pozğunluqlar və bəzi dərmanların təsiri birlikdə təhlükəli vəziyyət yarada bilər.
Hansı simptomlara laqeyd yanaşmaq olmaz?
Gənclərdə ürək tutmasının əlamətləri daha yaşlı insanlarda olduğu kimi ola bilər. Əsas əlamətlər bunlardır:
sinədə ağrı və ya təzyiq hissi;
nəfəs darlığı;
soyuq tər;
ürəkbulanma;
qollarda, kürəkdə, boyunda, çənədə və ya qarın nahiyəsində narahatlıq və ağrı.
Qadınlarda isə simptomlar daha fərqli görünə bilər. Güclü sinə ağrısı əvəzinə ürəkbulanma, qusma, nəfəs çatışmazlığı və ya kürək və çənə ağrısı müşahidə oluna bilər.
Ürək-damar xəstəlikləri riskini necə azaltmaq olar?
Həkimlər xüsusilə xroniki xəstəliklər olduqda arterial təzyiqi, xolesterin və qanda şəkərin səviyyəsini mütəmadi yoxlamağı tövsiyə edir.
Profilaktika üçün vacib addımlar:
normal çəkinin qorunması;
balanslı qidalanma;
daha çox tərəvəz, meyvə və tam taxıllı məhsulların istehlakı;
şəkər, duz və doymuş yağların azaldılması;
müntəzəm fiziki aktivlik;
siqaretdən imtina;
alkoqol qəbulunun məhdudlaşdırılması.
Mütəxəssislər stressin idarə olunmasını da mühüm faktor hesab edir. Meditasiya, nəfəs məşqləri, keyfiyyətli istirahət və digər rahatlama üsulları ürək-damar sisteminə düşən yükü azaltmağa kömək edir. Bundan əvvəl həkimlər ayaq barmaqları üzərində yeriməyin qan dövranını yaxşılaşdırdığı və maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi barədə də məlumat vermişdilər. Bu sadə məşqin bir çox insan üçün faydalı olduğu bildirilir.
Sağlıq ürək tutması gənc yaşda infarkt ürək xəstəlikləriMənbə: lent.az