Mütəxəssislər xroniki şişkinliyin qarşısını almağın yollarını açıqlayıb.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu vərdişlər həzm sisteminizin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
Daimi fiziki fəaliyyət mədə-bağırsaq traktının əzələlərini stimullaşdırır, qidanın səmərəli şəkildə hərəkət etməsinə kömək edir və şişkinlik riskini azaldır. İdman həm də sağlam çəki saxlamağa kömək edir və qaz yığılmasının qarşısını alır.
Liflə zəngin qidalar, meyvələr, tərəvəzlər və tam taxıllar müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq edərək, qəbizlik və şişkinlik riskini azaldır.
Bu sadə vərdişləri mənimsəməklə insanlar xroniki şişkinliyi aradan qaldıra və ümumi həzm sağlamlığını yaxşılaşdıra bilərlər.
Mənbə: lent.az