Qaynadılmış yumurtanı səhər yeməyindən daha çox axşam yemək daha faydalıdır.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, yumurtanın tərkibində çox miqdarda protein var.
Axşam yumurta yemək yuxu zamanı yağ yandırma prosesini stimullaşdırır. Yuxunu normallaşdırmaq istəyənlər də gecələr müntəzəm olaraq yumurta istehlak etməlidirlər.
Yumurtanın yüksək zülal tərkibi gecə ərzində qan şəkərinizin səviyyəsinin dəyişməməsini təmin edir, daha dərin və rahat yuxuya imkan verir.
Mənbə: lent.az