Mütəxəssislər daha tez çəki atmağa kömək edən və eyni zamanda maddələr mübadiləsini sürətləndirən içkinin reseptini təqdim ediblər. Avokado içki formasında arıqlamağa kömək edə bilər, çünki orqanizmdə təmizləyici prosesləri yumşaq şəkildə dəstəkləyir və toxluq hissinin daha uzun müddət qalmasına yardım edir. Bu təsir əsasən yüksək miqdarda qida liflərinin olması ilə bağlıdır. Qida lifləri həzmi yaxşılaşdırır və yağ mübadiləsinin tənzimlənməsində iştirak edir.
Lent.az bu resepti təqdim edir:
Bundan əlavə, avokado zəngin tərkibinə görə dəyərləndirilir. Onun tərkibində vitaminlər, minerallar və antioksidantlar var. Buraya kalsium, fosfor, manqan, dəmir və orqanizmin normal fəaliyyəti üçün lazım olan bir sıra digər faydalı maddələr daxildir. Dietoloqlar avokado əsasında sadə bir içki təklif edirlər. Bu içkini günə yüngül başlamaq üçün istifadə etmək olar. Hazırlamaq üçün yetişmiş avokado, təzə laym şirəsi, bir az qamış şəkəri və ya steviya, bir çimdik duz, soyuq su və bir neçə buz kubu götürülür. Qabığı və tumu təmizlənmiş avokado digər inqrediyentlərlə birlikdə blenderə qoyulur və tam hamar konsistensiya alınana qədər qarışdırılır.
Əgər içki çox qatı alınarsa, bir qədər də su əlavə etmək olar. Bu kokteyli səhər yeməyi əvəzinə içmək mümkündür. O, orqanizmi faydalı maddələrlə təmin edir, enerji verir və uzun müddət aclıq hissini aradan qaldırmağa kömək edir. Avokadonun zərif teksturası laymın turşməzə dadı ilə birlikdə maddələr mübadiləsinin aktivləşməsinə dəstək olur.
Sağlıq avokado